读懂脾胃，养好脾胃，用好这三种食物和三个穴位就行

病症，三分治，七分养

医生可以帮你治病，但是，自己身体单纯靠医院来调养，肯定是不够的。

因为身体是一个有机的整体，你头痛去脑科，胃痛去内科，还有男科和妇科，不同的科室不同的用药思路，不同的药物，到了同一个身体，药物之间还会发生斗争。

单纯靠吃药调理好身体，确实有一定的难度。

「脾胃，乃后天之本」，从生出开始，脾胃就发挥着重要的作用。

脾胃差，身体的免疫力就不会好到哪里去。免疫力弱了，就容易百病缠身。

对于脾胃不好，有三高，或者其他慢性病的患者，一定要重视对脾胃的调养。今天就和大家说三种脾胃最喜欢的食物和穴位。

一、浅析

■.五脏都有自己所喜好的味道，因此，才有了「五味入五脏」的说法。

肝喜欢酸酸的，心喜欢苦的，肺喜欢辛辣的，肾喜欢咸的，脾喜欢甘甜的。

「甘甜」，注意两点：

第一：一般指的是天然食物，人工合成的香精，奶油不在这个范畴之中。

第二：甘甜，指的是淡淡的甜味。不是像吃糖那样甜。

第一个养胃的食物就是：小米。

■.一次，一个产妇，产后体质虚弱，没什么胃口，并且还有虚胖水肿的问题。她每天喝熬出米粥的小米粥。

喝了一个多月，虚胖问题改善，之前眼睛浮肿的情况消失了，胃口好了，肥胖的腰腹也渐渐瘦下来了。

「本草纲目」记载：「小米，益丹田，补虚损，开肠胃」。

身体虚弱，体质不佳，没有胃口的朋友，就可以经常喝小米粥。

想要熬出米油，记住：水开后下锅，米不能太少。

调节没有食欲，胃口不佳，推荐穴位：中脘穴。

中脘穴，是胃的募穴，「募」通「墓」，就是埋葬胃里面垃圾毒素的穴位。

艾灸中脘穴，淤堵在胃里面的食物被埋葬，被运化，胃能容纳更多食物了，自然就有胃口吃饭了。

「中脘穴」：肚脐上4寸。

■.五脏不仅有自己喜欢的味道，还有喜欢的颜色，即：「五色入五脏」。

肝喜欢绿色，心喜欢红色，肺喜欢白色，肾喜欢黑色，脾喜欢黄色。

黄色的小米就非常对脾的胃口，同时，黄色的南瓜也特别招脾胃的喜欢。

小米粥里面加入南瓜，是很好的选择。

■.之前就遇到过一个学员，她的胃部反复出现疼痛，胃部嘈杂，恶心，反酸的情况。

去医院一检查，发现是胃溃疡。

稍微吃一些辛辣刺激的食物，或者比较粗糙不容易消化的食物，胃溃疡疼痛就特别厉害。

本来我先推荐她喝小米南瓜粥养胃的，但是，她喜欢吃咸的，不喜欢喝甜粥。

就让她用1.8cm的石磨艾条艾灸：中脘穴，内关穴和公孙穴，喝紫菜南瓜粥来改善症状。

前前后后，喝了半年多，当她下一次去医院检查时，惊奇的发现之前的胃溃疡正在逐步的消失。

南瓜就起到了促进肠胃黏膜愈合的功效。

胃酸会过多会腐蚀胃粘膜，再加上公孙穴可以减少胃的胃酸分泌，胃酸少了，反酸就少了，胃粘膜的修复就快了。

「公孙穴」：在足内侧缘，当第1跖骨基底部的前下方。

■.说完了脾胃喜欢颜色和味道，我们接着说脾胃喜欢的情绪，也就是「五志对应五脏」。

意思是：心志为喜，肝志为怒，脾志为思，肺志为忧，肾志为恐。

这几种情绪过量，会反过来损伤脏器。

比如红楼梦之中的林黛玉，因为宝玉和她人结婚，自己心情郁闷，特别的悲伤，悲伤的情绪伤及到肺，「肺主气，司呼吸」，最终黛玉咳血而亡。

同理，忧思过度伤脾，比如天天想着这么做不行，那么做也不想，想法特别多，会导致脾胃运化失常，容易出现胸闷，腹胀，头晕，没有食欲等。

可以吃点干桂圆，干桂圆肉有补心脾、益血气的作用，对于思虑过度，劳心伤脾、失眠健忘、食少体倦、贫血气弱者而言，有很好的滋补效果。

穴位方面，可以用：隐白穴。

隐白穴，是脾经第一个穴位，是脾经的根，多数和脾相关的病症都能用。

「隐白穴」：在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。