5月少吃猪肉，医生：多吃这1种，腰腿有劲，大便通畅、好吃不贵

进入五月份之后人们都面临一个问题，那就是不喜欢吃猪肉了，甚至感觉吃猪肉会感觉很油腻，无论怎么做都不喜欢吃。要知道冬天的时候，有的人一天都不吃猪肉都会受不了，很喜欢吃炖猪肉，蒸猪肉，怎么吃都美味好吃。

其实每年一旦到了五月份人们就会很迷茫，每天吃饭的时候都不知道吃什么，尤其是看到猪肉的时候，会感觉猪肉很难吃，看了之后会感觉很厌烦。

其实并不是我们厌倦了猪肉，而是因为进入五月份天气逐渐进入了炎热季节。炎热的季节人的身体会感觉燥热，会导致食欲减退，所以身体的本能反应让我们对猪肉没有了食欲。

当夏季过去之后我们还是非常喜欢吃猪肉的。既然夏季不愿意吃猪肉，那么应该吃多吃一些什么呢？

医生坦言，五月份可以适量的少吃猪肉，多吃这种食物，会让我们的腰腿有劲，大便畅通，而且价格也不贵。

这种食物就是鸭肉，五月份开始很适合吃鸭肉，鸭肉含有脂肪酸，含有不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，可以增强食欲，尤其适合食欲不振的人。夏季因为天气炎热很多人都不喜欢吃饭，这个时候可以多吃鸭肉。

鸭肉属于性凉味甘的肉类，它可以清热去火，很适合火大的人吃。鸭肉能消肿利水，可以补肾，对慢性肺肿性患者很适合，可以保护我们的肾脏。

鸭肉也可以延缓衰老，美颜护肤，对女性有很好的保护作用。鸭肉含有比较多的无机物，含有多种微量元素，可以滋养脾胃，补血养生。

鸭肉能缓解我们身体的虚弱，多吃能让我们腰腿有劲，大便通畅。鸭肉的做法很丰富，今天为大家推荐一款鸭肉的做法，好吃又美味。

推荐食谱：家庭版烤鸭

主要材料：鸭肉、洋葱、姜、葱、蒜、盐、十三香、白糖、豆瓣酱、蜂蜜、生抽、料酒、白醋

制作方法：

1、买来的鸭肉我们处理好，去除内脏，放在水里清洗干净，然后切成几块备用。

2、把洋葱切碎，再把姜和葱，蒜都切好备用。

3、我们把洋葱等配料都放在鸭肉上，再倒入盐，十三香，豆瓣酱，料酒，白糖，酱油用手抓拌均匀，放在冰箱里腌制一夜，这样可以让鸭肉更能入味。

4、第二天拿出来去掉各种材料，然后锅里烧开水，把鸭肉放进开水里面烫一下，之后捞出来。

5、我们把鸭肉放在帘子上晾干，直到鸭肉的皮紧实一些之后才可以用。

6、我们调一个鸭肉的外皮汁液，碗里放入蜂蜜，料酒和白醋，搅拌均匀之后涂抹在鸭肉上，最好多涂抹几次。

7、之后放在烤箱里，上下火180度，烤四十分钟就可以了，香软好吃，干净又卫生。