是少动怒

大家知道怒伤肝，人在大怒时，气机上逆而不顺，会影响肝脏的功能，易怒的人，要通过转移情绪来调节自己的心情。

是少熬夜

长期熬夜会增加肝脏的负担，这也是很多肝病患者病情恶化的一个诱因，早睡早起对肝细胞的修复，再生，有很大的帮助。

建议大家最好在11点以前入睡，睡觉前不要喝浓茶咖啡，不要晚饭吃得太饱。

是少贪杯

大家都知道饮酒对肝脏的损伤是非常大的，而且在一定程度上，治疗比较困难。

是多喝水

常喝水不仅能够补充体液，还能增强血液的循环，促进新陈代谢，有利于消化和排泄废物，减少代谢和毒素对肝脏的损伤。

因此，我们若是在生活中想要做到养肝护肝，就一定要牢记以上3少1多，肝脏好，我们的身体才会更好！