中医常讲的“湿气”到底是什么？潮湿处长湿疹瘙痒难耐，怎么办？

【导读】：在生活当中，我们会经常遇到一些比较常见的病症，比如有很多人患上了湿症，那我们应该如何治疗呢？下面让我们一起来了解一下吧。

总有一些人一到夏天，一到了潮湿处就会长湿疹，瘙痒难耐，甚至有的人还会有拉肚子，恶心呕吐之类的症状出现，而且这种现象是很严重的一种疾病。在中医上把这种病症叫做湿邪，它的发病有其特别的规律。中医学认为：“湿”是人体水液代谢和排泄过程中产生的一种异常现象。湿气常发生于夏、秋两季，尤其以南方地区最为多见，北方则较少出现。 现代医学认为，湿邪是由于体内水分不足，机体组织就会出于一种脱水状态，从而引发各种疾病。比如，糖尿病就是因为身体中大量水丢失所造成；另外，如果湿气太重的话，还会导致血液流动循环较差，血液黏稠度高，从而又导致血栓或者栓塞。

湿气在身体上具体有什么表现呢？下面我们就来看看，究竟是怎样的一种情况！

一、皮肤干燥：湿气重会使人感到肌肤粗糙，毛孔粗大。如果不注意保养的话，很容易引起皮肤过敏，导致脸部起皮红肿发炎，甚至会引起湿疹皮炎的发生。

二、口唇干裂：由于湿气的侵袭，嘴唇会变得干枯开裂。

三、四肢关节酸痛：手脚发冷、疼痛、麻木、水肿，这都是身体内湿气太重导致的。

四、腰腿疼痛：湿气入侵人体后会使全身肌肉酸痛、紧绷，从而产生疲劳感。

中药材：薏苡仁

大家通过生活方式来祛除湿气，是一项长期而又艰巨的工作。如果能在日常饮食中加入一些除湿的食物，就可以减少身体内的湿气。下面给大家介绍几种具有除湿功能的蔬菜，并将它们与其它各种食材进行搭配，能够起到很好的除湿和保健的功效。

第一种：生姜。生姜是温热的食物，具有很好的祛湿功效，可以帮助身体排出多余的水分。

第二种：大蒜。大蒜有比较强的杀菌作用，能够促进新陈代谢。

第三种：薏苡仁。薏苡含有丰富的蛋白质以及维生素可以有效的祛除人体内的湿气，使皮肤变得更加光滑细腻。

中医祛除湿气的药膳方法有很多，但有一种是比较常见的，就是祛湿健脾汤。如果您在日常生活有身体发寒、手脚冰冷、皮肤干燥等症状时，可以试试这种祛湿药水。

【原料】山楂200克，茯苓30克，生姜3片。

【制作过程】将山药洗净切片备用。把山药放入锅中加水适量煮成半熟后加入茯苓粉，再煮五分钟即可食用。每日一次，可分早晚两次服用，此方的功效健脾利胃，除湿清热，适合脾胃虚弱，水肿腹胀的患者使用。古籍中医医书里曾记载过泡茶也可祛除湿气。比如将绿茶放入杯中泡五分钟之后再加入红茶蜂蜜等饮用。

中药材：茯苓

祛除湿气还可以通过艾灸进行调理：

1、艾叶灸，即拿艾条烧灼身体的部位，以达到祛湿的效果。

2、艾条用温水泡脚，使其散热加快。

3、用艾绒点燃后刺激足部穴位进行艾灸。

4、在冬季使用艾条熏洗双脚也能起到良好的驱散寒气的作用。

5、经常按摩脚底涌泉穴，可以改善血液循环和新陈代谢，可以促进体内阳气的恢复。

中医祛除湿气还有哪些方法呢？对于我们来说，如果要想祛除这些疾病，除了通过药膳和艾灸治疗以外，还可以在饮食上进行调理。那么下面就为大家介绍一下祛湿药的选择以及正确使用方法。祛湿药酒是一种非常好的食疗方法，它主要分为两种：一是中药复方汤剂；二是传统中成药，如四逆散、姜附饮等，这几种中药复方汤剂都有一定的健脾祛湿的功效，对于湿气重的且反反复复发生的，可以在采用中药汤剂的同时，将艾灸方法以及日常调理运用在一起。

图为中药方剂四逆散

中医喜欢未病先治，像是类似于湿气这种反反复复的病症，多是由气血失调而起。所以治疗时会先从调气入手，使之和调阴阳，调和脏腑之气。然后在考虑到病因病机，因势利导，以达到治愈疾病的目的。通过调阴阳，调脏腑将身体内的湿气祛除，达到治本的效果。通过长时间的中医调理及对患者进行心理护理，使其恢复良好的心态和身体健康状态。