老年人养生秘籍：七招让您越活越年轻！

人老了，身体难免出点小毛病。想要晚年过得舒坦，养生可是门大学问！今天霞姐就来给大家支几招，保证简单易学，让您越活越精神！

第一招：吃得好，不挑食！ 老人吃饭要讲究搭配，肉、蛋、奶、蔬菜、水果都不能少。有慢性病的更要听医生的，控制好油、盐、糖。

第二招：动起来，不偷懒！ 散散步、打打拳、跳跳舞，选自己喜欢的，每天动一动，身体更轻松！

第三招：笑一笑，十年少！ 心情好比吃啥补药都强！多参加些娱乐活动，和老朋友们聊聊天，保持好心情，病痛绕着走！

第四招：多串门，不孤单！ 别老待在家里，多出去走走，和老伴儿、孩子、朋友聚聚，不仅能解闷，还能预防老年痴呆呢！

第五招：吃药遵医嘱，别乱来！ 身体不舒服，吃药一定要听医生的，千万别自己乱吃，小心吃出问题！

第六招：定期体检，早发现！ 每年做个体检，对自己的身体情况心里有数。有小毛病也能早点发现，及时治疗！

第七招：睡得好，精神足！ 早睡早起身体好，每天保证充足的睡眠，让您精力充沛，干啥都有劲儿！

记住这七招，保您晚年生活乐呵呵！霞姐祝所有老年朋友们健康长寿，福如东海，寿比南山！