女性想要气色好生育好，离不开卵巢。卵巢作为女性非常重要的生殖器官，不仅影响怀孕，还能保持女性健康漂亮，因此，很多女人都会及时保养卵巢，让卵巢减缓衰退的速度，这样女人衰老的速度就会更慢了。但很多女性的一些坏习惯导致卵巢早衰。那么，哪些坏习惯能导致卵巢早衰呢?如何提升卵巢功能呢?

这些坏习惯获致卵巢早衰

1、压力大、坏习惯

现代女性日常生活和工作的压力增大，加上睡眠和饮食不规律、吸烟、喝酒，造成身体抵抗力下降，免疫功能紊乱，容易诱发卵巢早衰。

2、盆腔手术、放化疗、感染等

随着手术技术提高和放化疗的合理应用，年轻的女性恶性肿瘤患者生存率有了明显改善，但放疗和化疗所引起的暂时或永久的卵巢功能衰退，也是卵巢早衰最常见的原因。

3、遗传基因所致的自身系统性免疫失调

研究发现，这可能是造成卵巢早衰的重要原因，超过20%的卵巢早衰患者伴有自身免疫性疾病，并且自身免疫性疾病可能发生于卵巢早衰之前，最常见的是甲状腺炎。所以发现自己有甲状腺炎要及时治疗，避免其对卵巢造成的伤害。

4、频繁做人流

人工流产术是女性避孕失败的一种补救措施，做一两次一般不会有太严重的并发症。不过，如果把人流当做一种“万能避孕措施”来用，做它个五次八次，你的卵巢能不早衰么?

5、长期服用紧急避孕药

紧急避孕药只能在避孕措施失败后临时补救，不能作为常规避孕药来避孕，服用一次，相当于常规避孕药的10倍，对女性身体伤害很大，长期服用，势必会影响卵巢功能。

如何才能提升卵巢功能?

1、女性要先学会释放压力，因为如果长期处于高度的精神压力下，女性很容易造成内分泌素乱。而当内分泌出现紊乱的时候，就容易导致月经失调，继而影响卵巢功能

2、规律生活，包括保证充足的睡眠，尽量不吃垃圾食品，少饮酒和抽烟。也不要为了减肥而选择节食，还有别刮吃减肥药。

3、日常生活中要加强营养的摄入。多吃鱼肉，多喝豆浆、牛奶等富含优质蛋白质的食物，因为蛋白质可以提高人体免疫力，防止皮肤松弛。还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。保证维生素C、E和胡萝卜素的补充，这些物质可以抵抗衰老。

4、女性要学会关爱自己，志切地观察自己的身体状况，因此，定期到医院进行体检可以帮助女性及早地发现一些潜在的疾病。当女性体内的激素水平高低出现变化的时候，就可以在医生的指导下推迟卵巢功能衰退。

以上就是卵巢早衰的几个原因和预防措施，希望能够帮到大家，卵巢是随着年龄的增长而逐渐衰退的，所以想要孩子的女性们一定要早要孩子，这样能避免卵巢早衰导致的不孕症。