6种祛除人体湿气的方法，日常生活中可以调理，保持人体健康

6种祛除湿气的方法：

1.经常泡脚：可以用花椒、生姜、艾草等泡脚，泡脚15-20分钟，促进体内代谢。

2.拔罐：湿气比较重的患者可以拔罐，根据体质拔罐，体虚的人不适合。

3.穴位按摩：晚上睡觉之前可以按摩脚底的涌泉穴，按摩5-10分钟，排出湿气。

4.泡澡：泡澡可以疏通经络，加速身体血液循环，促进湿气排出体外。

5.食疗：可以使用陈皮(4年以上最好)、白茯苓，泡水或煮水茶饮。

6.日常护理：改善生活环境，保持室内的湿度适宜，避免居住在潮湿环境当中。

6种祛除湿气的方法：

1.经常泡脚：可以用花椒、生姜、艾草等泡脚，泡脚15-20分钟，促进体内代谢。

2.拔罐：湿气比较重的患者可以拔罐，根据体质拔罐，体虚的人不适合。

3.穴位按摩：晚上睡觉之前可以按摩脚底的涌泉穴，按摩5-10分钟，排出湿气。

4.泡澡：泡澡可以疏通经络，加速身体血液循环，促进湿气排出体外。

5.食疗：可以使用陈皮(4年以上最好)、白茯苓，泡水或煮水茶饮。

6.日常护理：改善生活环境，保持室内的湿度适宜，避免居住在潮湿环境当中。

6种祛除湿气的方法：

1.经常泡脚：可以用花椒、生姜、艾草等泡脚，泡脚15-20分钟，促进体内代谢。

2.拔罐：湿气比较重的患者可以拔罐，根据体质拔罐，体虚的人不适合。

3.穴位按摩：晚上睡觉之前可以按摩脚底的涌泉穴，按摩5-10分钟，排出湿气。

4.泡澡：泡澡可以疏通经络，加速身体血液循环，促进湿气排出体外。

5.食疗：可以使用陈皮(4年以上最好)、白茯苓，泡水或煮水茶饮。

6.日常护理：改善生活环境，保持室内的湿度适宜，避免居住在潮湿环境当中。

6种祛除湿气的方法：

1.经常泡脚：可以用花椒、生姜、艾草等泡脚，泡脚15-20分钟，促进体内代谢。

2.拔罐：湿气比较重的患者可以拔罐，根据体质拔罐，体虚的人不适合。

3.穴位按摩：晚上睡觉之前可以按摩脚底的涌泉穴，按摩5-10分钟，排出湿气。

4.泡澡：泡澡可以疏通经络，加速身体血液循环，促进湿气排出体外。

5.食疗：可以使用陈皮(4年以上最好)、白茯苓，泡水或煮水茶饮。

6.日常护理：改善生活环境，保持室内的湿度适宜，避免居住在潮湿环境当中。