脾胃最怕什么？你得记住这四点，才能养出好脾胃

脾胃是气血之源，咱们全身的气血营养都靠这个小小的脾胃来供养。所以大家一定得学会调养脾胃。咱们知道脾胃最怕什么，就知道该怎么养了。脾胃最怕的就是下面这四件事。

第一个，脾胃最怕的就是寒凉。运化水谷要靠脾胃阳气，阳气足，才能把吃进去的食物充分消化吸收掉。就跟做饭一样，火力大才能把饭做熟，火力不足做出来的就是夹生饭。

你要是经常贪凉，比如喜欢喝冷饮、吃生冷食物。那脾胃的阳气就会被慢慢削弱，导致你经常胃痛腹胀，消化不良，容易拉肚子；有时候腹泻拉出来的都是没消化完全的食物。

第二个，脾胃怕“气”。这个气指的就是长期情绪不好导致你肝气郁结、肝火太旺；中医讲“见肝之病，知肝传脾”，肝上出现问题那就会影响到脾胃。

你就会整天感觉胃胀，吃不下饭，有时候感觉饿得心慌还是吃不下去；早上起来嘴里发苦。

第三，脾胃还怕撑；脾胃要把吃进去的东西加工成气血运到全身。按时按量的吃饭，脾胃运转有节奏，消化吸收效率就最好。如果饥一顿饱一顿，或者吃饭喜欢吃到撑。

那脾胃就相当于在“超负荷”运转，时间一长肯定就受损了。所以咱们要饮食规律，按时按点吃饭，每顿吃个七八分饱就行。

最后，脾胃还怕饿；不能过饱，当然也不能饿，我见过很多得胃病的人，都是减肥减出来的。因为他们就是硬饿，一天只吃一点点东西。

时间长胃酸和胆汁都把胃给腐蚀坏了。之后消化吸收就出现问题了，稍微吃点东西胃痛呕吐，整天头晕眼花，气血亏得厉害。

脾胃怕寒、怕气、怕撑还怕饿，这四点你记住了吗？养好脾胃咱们才能气血充足身体好。

如果胃病比较严重，一定要及时调养，因为五脏六腑是相通的，它会慢慢损害其他脏腑的健康。