肝不好有什么表现？3大护肝方法，快收藏！

肝脏是人体的解毒器官，具有物质代谢、胆汁合成、排泄、解毒、免疫、凝血等功能，拥有很强的代偿和再生能力。如果肝功能严重受损时，肝脏解毒功能变弱，肝毒就会在体内不断堆积！因而极易发生肝损伤，脂肪肝、酒精性肝病、药物性肝病、肝炎等一系列肝脏疾病随之而来。

肝脏又被称为“沉默的器官”，所以在刚发生肝损伤时，很多人的症状并不典型。那么我们该如何早期识别呢？又该如何养护肝脏呢？

肝不好的表现

1.解毒功能降低

外来的或体内代谢产生的有毒物质，均要在肝脏解毒变为无毒的或溶解度大的物质。当肝脏功能异常时，解毒功能降低，出现厌油、恶心、呕吐、腹胀等不适的消化道症状

2.胆汁的形成和排泄障碍

肝脏合成胆汁主要场所，当肝脏不好时影响了胆汁的形成和排泄障碍，导致胆红素代谢异常，可致黄疸、皮肤瘙痒等症状。

3.肝区疼痛

肝不好可能会引起肝功能异常和肝损伤，若肝脏病变刺激肝包膜神经，从而可引起患者出现肝区疼痛；

4.出血

如果肝不好的情况严重，可能还会导致患者出现鼻出血以及皮下出血等现象，这是由于肝组织受到破坏，导致肝功能衰竭引起的，也可能是肝脏出现肿胀时对静脉产生挤压，从而引起食管胃底静脉曲张破裂导致的出血现象。还可能会出现腹水、蜘蛛痣、肝掌、双下肢浮肿等症状。

3大护肝方法

1.梳头

用牛角梳或木质梳子梳头，又或是以手指替代，从前额头梳到后枕部，再从耳朵两旁梳到头颈部。此方法能促进头皮血液循环，使得肝胆经穴位得到良性刺激，起到理肝气和益肝血效果，能减轻慢性肝病所引起的耳鸣、眩晕以及头痛。

2.握固

肝主握力，如果我们的手很灵活，握力特别大的话，说明肝的功能很好。而握固这种独特的攥拳方法，更是对肝脏有独特的保护作用。这是因为握固时，我们的大拇指蜷到掌心，然后握拳，大拇指指尖正好掐在了无名指指根，中指根节中线要压住大拇指指甲盖根部，大拇指关节正好压在了食指指根。这其中，无名指的根部是肝经经过之地，是肝魂关窍之所在。经常握固执有安魂定神、收摄精气、益肝的作用。

3.伸伸懒腰，轻搓两肋

中医讲：“肝在体合筋”，肝的疏泄和藏血功能直接影响筋脉健康状态，正所谓：“肝之气血充盛，筋膜得其所养，则筋力强健，运动灵活”。

清晨早起，缓缓伸几个懒腰，拉伸身体两侧、后背肌肉，配合缓而长的深呼吸，有助舒畅肝气。伸懒腰之后，再用双手自上向下轻搓两肋：双手手掌分别贴于身体两侧胁肋处，作前后快速、往返的摩擦动作，约20~30次。因肝经从两肋经过，所以推搓两肋也有助于促进肝经的气血运行。