肝郁心火旺，想睡都睡不着！一个方清心安神，解郁降火，倒头就睡

你是不是也一到睡觉就脑袋里全是事儿，根本睡不着？或者就是好容易睡着了，还睡得特别浅，一点响动就被弄醒？如果你也是这样，今天这个方子很适合你。

失眠呢，从中医角度来说，原因非常多啊，病因病机也比较复杂，我们一般会找到失眠的具体原因，才好去调理。那么我们发现啊，很多失眠的病人，特别是顽固性失眠的，很多会伴有情绪的问题，那么脏腑里肝跟情绪的关系最大，心神跟睡眠的关系最大，所以这类失眠呢，我们主要就是调理这两个脏腑。

肝脏呢，疏泄我们的情绪，如果肝气不舒，轻的会情绪不好，天天唉声叹气，喜欢想东想西，两侧胁肋发胀，严重的会焦虑、抑郁，甚至心悸胸闷、头晕乏力等等。另外就是心脏了，心藏神，如果你肝气不舒，情绪差，那么势必会影响到心神，造成心中有火，热邪灼烧，心神不安的情况，那么心神不稳，我们肯定是睡不着的。

想要缓解这种情况呢，我们可以试试这个小方子，叫做百苏安寐汤，只有百合和紫苏两味药，简单两味药是怎么缓解失眠的呢？

先看紫苏，紫苏呢味辛，辛能发散，整个来说，紫苏有疏肝解郁，宽胸下气，把你这个胸中郁结的气啊，给疏散开，对胸胁胀痛、唉声叹气、心情郁闷的情况，有很好的缓解作用。

百合呢有非常好的助眠效果，从中医来说呢，它药味属甘，养阴润肺，清心安神，可以缓解气郁之后化火，带来的这种心中有火，心神不安，睡不安稳的情况，有不错的缓解作用。

这两味药搭配呢，对这种肝气不舒造成的情绪焦虑型的失眠呢有不错的缓解作用，但是用药需要对证，最好在医生的指导下服用。